09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 70,68g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Orangen, Aldi Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Thermomix Pute mit Rahmkartoffeln und Gemüsemix, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mozzarella, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|