09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 208,38g | Karb: 197,66g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Äpfel, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , K-Bio Agavendicksaft, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Geflügel Salami, Harry Toastbrot , Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Orangen, Gekochtes Ei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Vayu Instant Rice Pudding. Akşam Yemeği: Hofburger Körniger Frischkäse, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Aperatifler/Diğer: WellMix Whey Protein Vanille, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|