09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 100,12g | Karb: 100,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Черный Принц Сыр, Борщ с Курицей, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Ашан Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|