08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2924 kcal
|
Yağ: 106,68g | Prot: 293,33g | Karb: 218,03g.
Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сибагро Вырезка Свиная, Савушкин Продукт Теос 2%, Чечевица Вареная, Сладкий Лук. Akşam Yemeği: Polar Креветки Северные 70/90, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Lindt Lindor 60% Cacao, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|