04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 150,63g | Karb: 315,35g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Dan Cake Chleb Tostowy, Gotowane Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Extra Pure BCAA 2:1:1, Melly Sok Pomarańczowy z Cząsteczkami Miąższu. Öğle Yemeği: Kotlet de Volaille, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Melly Sok Pomarańczowy z Cząsteczkami Miąższu, Ciasto Drożdżowe, Trec Whey Creamy Cocktail, Extra Pure BCAA 2:1:1. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|