|
Sinds zaterdag is er alweer 700gr af. Dat gaat iig de goede kant op. Nu doorzetten. Ik wil nu wel eindelijk eens onder de 75 komen, en blijven 🙌
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 74,94g | Prot: 124,56g | Karb: 130,56g.
Kahvaltı: Koffie, La Vache qui rit Smeerkaas, Vita D'or Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Fjord Knäckebröd. Öğle Yemeği: SPA Rood, Gemengde Notenmix, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: SPA Rood, AH Italiaanse Wokgroente, Rundergehakt, AH Verse Pasta Penne Volkoren. Aperatifler/Diğer: Kruidvat Eiwitreep, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|