09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 28,75g | Prot: 116,15g | Karb: 91,24g.
Kahvaltı: Ovo, Itambé Requeijão Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Pif Paf Presunto, Ibituruna Mussarela, BH Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Doce de Leite. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural, Growth Supplements Soy Protein, Hortifruti Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|