09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 169,72g | Karb: 218,04g.
Kahvaltı: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Banana, Meijer Crunchy Peanut Butter, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Aperatifler/Diğer: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), MadeGood Soft Baked Oat Bar, Pineapple, Millville Honey Wheat Puffs, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Strawberry, Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|