09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 80,09g | Prot: 102,38g | Karb: 164,51g.
Kahvaltı: Banana Prata, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Casas Pedro Goma para Tapioca, President Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Suco, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface Americana, Equaliv Ômega 3, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Costela Bovina Assada, Pão Francês, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Alface, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|