08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 151,21g | Karb: 137,34g.
Kahvaltı: Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão), Crepioca. Öğle Yemeği: Chá de Hibisco, Friboi Patinho Moido Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Prato Fino Arroz Integral. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Batavo Leite Desnatado, Crepioca, Café (Infusão). Akşam Yemeği Öncesi: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. Akşam Yemeği: Chá de Hibisco, Frango Desfiado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Aperatifler/Diğer: Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Liza Maionese, Sadia Salsicha. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|