09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 18,39g | Prot: 40,18g | Karb: 127,48g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Srikaya Ketan, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|