09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 106,96g | Karb: 203,82g.
Kahvaltı: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Jajko, Biedronka Polędwica Drobiowa, Hochland Serek Kanapkowy z Szynką, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Światowid Ser Gouda, Gustobello Makaron Lasagne, Marchewki, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Cebule. Akşam Yemeği: Biedronka Jabłko, Cebule, Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Aperatifler/Diğer: Max Snack Prażynki, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Banan, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Biedronka Mandarynki, Biedronka Mleko bez Laktozy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|