09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 66,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 17,34g | Prot: 69,47g | Karb: 502,11g.
Kahvaltı: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Apples, Good Grains Whole Flax Seed, Great Value Sun-Dried Raisins, Bananas. Öğle Yemeği: Tomatoes, Baby Spinach, Sweet Potato, Minced Garlic, Onions, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Potato (with or Without Peel), Potato (with or Without Peel). Aperatifler/Diğer: Sara Lee Butter Bread, Sara Lee Butter Bread, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Sea Salt, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|