|
Tijdens de feestdagen niks raars gedaan. De week erna dan weer wel drie dubbel dik alles ingehaald. Hormonaal is het ongunstig om nu te starten, maar oké, ik ga er weer voor voordat de schade te groot wordt.
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 63,05g | Karb: 242,49g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Mayonaise, Lidl Gegrilde Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Öğle Yemeği: Koppejan Noten Blauwe Rozijnen , Appel, Havermout, Halfvolle Vanille Yoghurt. Akşam Yemeği: Sperziebonen, Witte Rijst, Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Liga Milkbreak Melk-Choco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|