09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 89,80g | Karb: 212,15g.
Kahvaltı: Costa Coffee Latte ( Capsule Dolce Gusto), Asda Lighter Mozzarella, Açúcar, Kingsmill Thick Soft White Bread, Asda Cooked Ham. Öğle Yemeği: Sainsbury's Basmati Rice, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Ovo Frito, Sainsbury's Pinto Beans . Akşam Yemeği: Kingsmill Thick Soft White Bread, Coca-Cola Diet Coca-Cola, Philadelphia Philadelphia Light , Asda Lighter Mozzarella, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Go Ahead! Yogurt Breaks - Strawberry, Galaxy Hot Chocolate Pod, Açúcar, Propercorn Lightly Sea Salted, Slim-Fast Sour Cream & Chive Pretzels. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardadejesus Kilo Geçmişi
|