03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 116,32g | Karb: 195,31g.
Kahvaltı: Asda Lighter Mozzarella, Asda Cooked Ham, Kingsmill White Bread. Öğle Yemeği: Sainsbury's Pinto Beans , Sainsbury's Basmati Rice, Linguiça Assada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Açúcar, Café, Sainsbury's Cream Crackers, Coca-Cola Diet Coca-Cola, Kingsmill White Bread, Asda Lighter Mozzarella, Asda Cooked Ham, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), By Sainsbury's Conchiglie Pasta. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardadejesus Kilo Geçmişi
|