09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 132,93g | Karb: 66,97g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Fini Balas de Gelatina Diet, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|