05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 55,84g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Goji Bessen. Öğle Yemeği: Milner Jonge Kaas 30+, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), ERU Smeerkaas Balans 15+, Philadelphia Gegrilde Paprika Light, Appel, AH Twents Donker Volkoren. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Zaanse Halfvolle Mayonaise, Zonnebloemolie, AH Verse Pasta Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Liga Evergreen Bosvruchten. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 16 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|