10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 17,13g | Prot: 30,72g | Karb: 72,87g.
Kahvaltı: Lean Lab 1/3 PB Matcha , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Kupas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|