05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 19,11g | Prot: 74,39g | Karb: 49,22g.
Öğle Yemeği: Clémentines. Akşam Yemeği: Auchan Escalope de Poulet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lanquetot Camembert, Auchan Surimi, Olives Vertes, Coraya Suprêmes, Champignons. Aperatifler/Diğer: Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|