|
Akhirnya bisa nyetuh angka 5 🙌🏻
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 64,85g | Karb: 91,85g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Ceker, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Salak, Kimbo Sosis Ayam. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Telur Rebus, Bakso Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pangsit Goreng. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|