05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 92,95g | Karb: 69,36g.
Kahvaltı: Uludağ Elmalı Soda, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Aperatifler/Diğer: Elma, Badem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|