10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 48,27g | Karb: 87,54g.
Kahvaltı: Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|