10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 115,36g | Karb: 91,46g.
Kahvaltı: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Репы, Моркови и Капусты, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Legurme Белая Фасоль Отварная, Пастуший Пирог с Курицей. Aperatifler/Diğer: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Елизавета Хлебцы Ржаные, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|