10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 45,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 105,54g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: Lactel Lait Écrémé Matin Léger. Öğle Yemeği: Picard Poêlée de Gnocchi Tomate Mozzarella. Akşam Yemeği: Auchan Quart de Jambon Sec, Bjorg Galettes de Riz Complet, Aoste Coppa, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte , Carrefour Mini Fondue 3 Fromages. devamı için...
|
|
3506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|