10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 117,13g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Помидоры, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Кофе с Молоком, Суп Гороховый с Курицей. Akşam Yemeği: Помидоры, Сыр Адыгейский, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка Нежная с Клубникой 3,5%. Aperatifler/Diğer: Grow Food Ленивые Вареники с Творогом, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julia Mimimi Kilo Geçmişi
|