10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 63,88g | Karb: 200,87g.
Kahvaltı: Muz, Migros Labne, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Leblebi, Pınar Doğal Yoğurt, Havuç. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Ayçiçek Yağı, Yurdum Garnitür, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Migros Fındık Ezmesi, Migros Muz, İçim Yarım Yağlı Süt, Portakal, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|