10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 99,55g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: Stroberi, Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Empal, Morin Chocolate Peanut, Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Indofood Kecap Manis, Stroberi, Empal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Saori Saos Tiram, Finna Kecap Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Corn Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. Aperatifler/Diğer: Stroberi, Greenfields Low Fat Milk, Red Bean Paste. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amberita Claire Kilo Geçmişi
|