05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 43,87g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Pomme, Beurre, Pain. Öğle Yemeği: Materne Pom'potes Pomme, Vinaigrette, Tomates, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bacon, Fromage à Raclette. Akşam Yemeği: Notre Jardin Carottes Râpées, Picard Vacherin, Beurre, Rôti de Porc, Pain, Radis, Salade Verte, Tomates Cerises, Vinaigrette. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|