10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 72,81g | Karb: 235,76g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Приготовленный Зеленый Горошек, Овсяный Кекс с Изюмом, Чай, Панкейки на Молоке, АТБ Банан, Ичня Сгущенка, Эко Арахисовая Паста. Akşam Yemeği: Roshen Стрела, Морковный Салат, Морковь, Галя Балувана Котлети Рибні, Плов со Свининой, Чай. Aperatifler/Diğer: Рисовая Каша с Тыквой, Галя Балувана Котлети Рибні, Красное Яблоко, McDonald's Латте Средний. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|