06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 131,99g | Prot: 164,99g | Karb: 1,79g.
Öğle Yemeği: Fried Egg , Woolworths Back Bacon Wood Smoked, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . Akşam Yemeği: Soft Boiled Egg, Woolworths Back Bacon Wood Smoked, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Rump Steak. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 18 dakika, Apple Health - 23 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
geraldelliott132 Kilo Geçmişi
|