08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 105,90g | Prot: 227,84g | Karb: 2,34g.
Kahvaltı: Butter (Salted) , Woolworths Free Range Extra Lean Beef Mince, Egg Omelette . Akşam Yemeği: Pick n Pay Beef Patty, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
geraldelliott132 Kilo Geçmişi
|