10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 86,59g | Prot: 150,75g | Karb: 305,24g.
Kahvaltı: Eat Natural Gluten Free Ancient Grains, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, AH Brioche Brood, AH Gerookte Zalmfilet, Jumbo Mueslibol. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Appeltaart, Milsani Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|