10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 20,71g | Prot: 20,87g | Karb: 128,23g.
Öğle Yemeği: Каждый День Крендельки с Солью, Соевый Соус, Гречка Отварная, Фруто Няня Пюре Яблоко. Akşam Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яшкино Рулет Шоколадный , Вятушка Йогурт Черника-Голубика. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 18 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|