10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 63,12g | Karb: 128,01g.
Kahvaltı: SuperIndo Kerupuk Seblak, Ubi Jalar (Manis), ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Dimsum, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Rendang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Bawang Bombay, Selada Daun Hijau, Mayones, Prochiz Quick Melt, Dada Ayam, Sari Roti Burger Bun. Akşam Yemeği: Diamond Low Fat Milk, Nutrijell Agar-Agar, Kecambah, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Mayones, Dimsum, Indomilk Susu SKM, Prochiz Cheddar Cheese, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|