|
3 день.
+ 6 день кд.
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 89,21g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: Norven Сёмга Слабосолёная, Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Łaciaty Serek Śmietankowy, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Своя Лінія Салат Традиційний, Ферма Сулугуни. Akşam Yemeği: Мёд, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Белоцерковский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Łaciaty Serek Śmietankowy, Ферма Сулугуни, Алмас Лаваш со Шпинатом, Своя Лінія Філе Куряче Копчено-Варене, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|