10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 73,99g | Karb: 189,82g.
Kahvaltı: Toz Şeker, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Lapası, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Limonlu Soda, Pirinç Lapası, Mantarlı Tavuk Sote, Mayonez. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Sütlaç, Hurma, Fındık. devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Uyku - 8 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev Işi - 2 saat, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|