10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 105,91g | Karb: 40,77g.
Öğle Yemeği: Morangos, Contra-filé Grelhado, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Pão de Queijo Tradicional, Vitafor Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|