10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 65,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 15,71g | Prot: 55,20g | Karb: 436,12g.
Kahvaltı: Bananas, Great Value Sun-Dried Raisins, Good Grains Whole Flax Seed, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. Öğle Yemeği: Onions, Minced Garlic, Sweet Potato, Potato (with or Without Peel), Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Potato (with or Without Peel). Aperatifler/Diğer: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|