10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3158 kcal
|
Yağ: 131,49g | Prot: 98,24g | Karb: 405,73g.
Öğle Yemeği: Butter, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Limburger, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Florette Feldsalat, Rucola, Leinöl, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Lindt Lindor Kugeln, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|