10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 102,95g | Karb: 106,98g.
Kahvaltı: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Бананы, Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%. Öğle Yemeği: Шоколадница Брускетта с Крем-Сыром и Слабосоленым Лососем, Шоколадница Борщ с Говядиной . Akşam Yemeği: ВкусВилл Сулини с Зеленью, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Брокколи, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: GEON Протеиновые Чипсы , Chikalab Батончик Вафельный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|