10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 106,08g | Karb: 47,55g.
Kahvaltı: Água, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Hot, Growth Supplements Óleo de Peixe, Growth Supplements Multivitamínico, Herbalife Xtra-Cal, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão 35% Integral, Herbalife Herbal Concentrate. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Seara Frango a Passarinho. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. devamı için...
|
|
3512 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Priscila Christovan Kilo Geçmişi
|