StomachMonkeys Günlüğü, 10 Oca 24

StomachMonkeys Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2024:

1485 kcal

Yağ: 58,66g | Prot: 158,16g | Karb: 89,38g. Kahvaltı: Egg, Premier Protein Café Latté Protein Shake, Apples. Öğle Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Mann's Sugar Snap Peas, Selection Cauliflower Florets. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Cooked Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Almonds, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. devamı için...