10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2533 kcal
|
Yağ: 153,37g | Prot: 174,30g | Karb: 113,32g.
Kahvaltı: Макароны по Флотски, Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты. Öğle Yemeği: Гречневая Каша с Молоком, Дым Дымыч Сардельки Нежные, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Мясо Так Мясо Мясончики, Сырмарка Буратта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Останкино Колбаса Праздничная. Aperatifler/Diğer: Алексеевское Йогурт 1,5%, Творог 5%, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|