10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 16,83g | Prot: 52,36g | Karb: 36,63g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Tilápia. Aperatifler/Diğer: Pêssego, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nayaraaramos Kilo Geçmişi
|