10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 93,05g | Prot: 164,89g | Karb: 86,96g.
Kahvaltı: Батон, Цыпленок Табака, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару), Курица Вареная. Akşam Yemeği: Апельсин, Подсолнечное Масло, Руккола, Шпинат, Помидоры, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Сметана , Помидоры, Курица Вареная, Руккола, Шпинат, Помидоры, Семга Слабосоленая, Coffee Like Капучино (300мл). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
С Трудом, но Худеем Kilo Geçmişi
|