|
Ano novinho começando pra reescrever minha história. Toda vez que chego no meu peso ,volto a comer como se não houvesse amanhã e o resultado chegou e bem feio.. Já estou com a dieta do nutri em mãos e no começo do 1° dia ..que Deus me ajude🙏
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 90,04g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino Japonês, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Akşam Yemeği: Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendo Power, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|