11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 61,36g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Молния Салат с Капустой Витаминный, Андерсон Фисташковый Рулет со Свежей Малиной, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Рудь Овощи, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриная Грудка Вареная, Морская Капуста, Красное Яблоко, Мандарины, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|