10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 93,72g | Karb: 50,71g.
Kahvaltı: Galbani Рикотта, Фитнеслайн Хлебцы, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Ромэн или Соз, Руккола, Помидоры, Ponti Glaze with Balsamic Vinegar, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Кресс Салат (Կոտեմ) Кресс Салат, Творог 9% (Марианна) Творог 9%, Galbani Рикотта, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Груша Груша, Яблоко, Корица, Творог Марианна 9% Творог. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|