11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 93,87g | Karb: 279,01g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キウイフルーツ, バナナ, みそ汁, ほうれん草のおひたし, 大根サラダ, ご飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: ニッポンハム 八宝菜, フジッコ さつまいも甘煮, 豆腐, みそ汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|